Sådan stoppes metalstangen fra at rotere?

Indholdet skjuler

1. Metode 1- Skær/bor et hul gennem stangen og søm det mellem 2 træer.
2. Metode 2- Svejs stangen, hvis det er muligt.
3. Metode 3- Fastgør gymnastikringe til baren, og brug dem i stedet.
4. Metode 4- Brug et håndklæde eller stykke tøj til at stoppe centrifugeringen.
5. Metode 5- Brug stropper, når du bruger pull-up bar.